Rok z Ewą Chodakowską!

 Zakupiłam książkę Ewy Chodakowskiej, pt. "Rok z Ewą Chodakowską". Ćwiczę od soboty i muszę przyznać, że po upływie tak krótkiego czasu - jestem zadowolona z siebie, więc patrząc w przyszłość, może być tylko lepiej.
 Zmiana diety to prawdziwa walka ze sobą. Zwłaszcza dla osoby takiej jak ja, która przez całe swoje krótkie życie lubowała się w "daniach" z KFC. Dlatego też sama sobie wstawiłam za odżywianie jedynkę. :(
 Okładka, jak i treść książki, zachęcają do kupna. Wszystkie ćwiczenia są opisane, do nich dodane uwagi i często popełniane błędy przez początkujących. Trenerka fitness motywuje na każdym kroku. Jako uwiecznienie każdego tygodnia sporządza się notatkę. Zapisuje się w niej wszystko, co sprawiło nam trudności lub ucieszyło. Dzięki temu motywujemy same siebie. Wystarczy wyciągnąć z tego wnioski i tylko pracować nad sobą!
 Ów treningi to dobry sposób na redukcję stresu. Kiedy skończysz cały program, czujesz niewysłowioną radość, wręcz dumę.
 Gorąco polecam!